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è vuotoDescrizione prodotto
Nota:
Prima di allenarsi con questo attrezzo sportivo, si prega di riscaldarsi in anticipo per evitare lesioni. Inserire le maniglie per flessioni nelle aperture opposte della tavola. Si prega di notare i colori per allenare in modo specifico i gruppi muscolari specifici.
Prendi una postura corretta:
Abbracciare le maniglie e inclinare le braccia. Solo le dita dei piedi dovrebbero toccare il pavimento. Alza leggermente la testa, ma allinea lo sguardo verso il pavimento. Gambe, colonna vertebrale, collo e testa dovrebbero formare una linea piatta.
Suggerimenti per un allenamento efficace ed efficace:
I principianti dovrebbero iniziare con 2 x 10 flessioni. Nel caso in cui inizialmente non dovessero creare 10 push-up, prima esegui il numero di flessioni che puoi raggiungere in quel momento. Aumentare questo numero pezzo per pezzo fino a 2 x 10 flessioni non sono più un problema.
Avanzato:
Può iniziare con 3 x 20 flessioni. · Gli esperti di fitness possono provare a eseguire flessioni 4 x 30-50. · Per costruire muscoli, è necessario eseguire regolarmente gli esercizi con questo dispositivo.
Breda Smith
Recensito in Germania il 1 ottobre 2024
Given as a present, was really delighted with it.
Kunde
Recensito in Germania il 30 dicembre 2023
Robust .Mein Mann kann trainieren
Konstantinos Karageorgiadis
Recensito in Germania il 13 agosto 2022
Impossibile caricare il contenuto multimediale.
Himmelreich
Recensito in Germania il 18 giugno 2022
Positiv überrascht:Das Gerät überzeugte schon nach den ersten Trainingstagen.Durch die einfachen Umstellungen der Griffe, können die einzelnen Muskeln gezielt trainiert werden. Die Bedienungsanleitung beschreibt wie man einzelne Muskel Partien trainieren kann.
Niko
Recensito in Germania il 19 ottobre 2022
Produkt ist wie beschrieben. Wurde schnell geliefert und alles ist vollständig. Eine einfache Anleitung mit einem Trainingsvorschlag in deutscher Sprache ist dabei.zum Produkt: Es ist kein Profifitnessgerät! Für Anfänger, aber auch für alle die sich zu Hause fit halten möchten ist das auf jeden Fall ausreichend. Mein Sohn ist 13 Jahre und kann damit schon einiges trainieren. Den Turnbeutel nutzt er für Sportunterricht denn das Brett lassen wir aufgebaut stehen.
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