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MOVIT barra per trazioni da montare al telaio della porta
Domande frequenti sull'allenamento con la barra per trazioni:
barra per trazioni:
Cos'è la barra per le trazioni: una barra per le trazioni è un attrezzo ginnico su cui il corpo viene sollevato e riabbassato in collaborazione con i muscoli del braccio e della schiena. Tutte le barre per trazioni hanno in comune un tubo orizzontale, che può essere costituito anche da più pezzi singoli. Il tubo orizzontale può essere diritto o curvo.
A cosa serve un allenamento con le trazioni? Il pull-up (anche: pull-up, chin-up) è un esercizio che fa lavorare più gruppi muscolari contemporaneamente, per questo viene chiamato esercizio composto. Inoltre, mette in moto il sistema circolatorio e fa bruciare più calorie rispetto agli esercizi di isolamento. Le trazioni sono anche uno degli esercizi più popolari nell'allenamento a corpo libero o nell'allenamento con i pesi in generale. Grazie all'enorme efficacia del movimento, è possibile definire una croce a V visibile in poche settimane.
Quali sono le varianti di impugnatura più diffuse? Le trazioni a presa prona, le trazioni a presa supina e le trazioni a presa neutra (dette anche a martello). Questi tre tipi hanno tutti effetti diversi sui dorsali.
Che effetto hanno le diverse varianti di presa sui muscoli della schiena? Le trazioni larghe con presa overhand fanno lavorare soprattutto le fibre oblique superiori del latissimus dorsi e assicurano che la schiena cresca in larghezza. Le trazioni strette con la presa sottomano e la presa neutra allenano principalmente le fibre verticali inferiori del latissimus dorsi e consentono alla schiena di crescere più in profondità.
Quali muscoli vengono allenati facendo gli esercizi pull-up? Vengono allenati soprattutto il muscolo grande della schiena (musculus latissimus dorsi o latissimus), le fibre inferiori del muscolo trapezio (musculus trapezius pars ascendens), il muscolo romboide grande e piccolo (musculus rhomboideus minor et major) e il muscolo grande rotondo (musculus teres major). Anche le braccia vengono allenate in misura considerevole, in particolare i bicipiti (musculus biceps brachii), i flessori del braccio (musculus brachialis) e il muscolo radio superiore del braccio (musculus brachioradiale).
Sistemi di produzione propri:
Le barre per trazioni Movit sono i prodotti innovativi e sono sottoposte ad un costante controllo di qualità.
Nello stabilimento di produzione interno dei prodotti Movit è possibile influenzare in modo ottimale lo sviluppo dei prodotti e la gestione della qualità.
MOVIT barra per trazioni da montare al telaio della porta
...è adatta a molti esercizi di pull-up. Convince per la sua flessibilità e l'elevata resilienza, il che garantisce un allenamento vario e sicuro. Ideali per la casa e per i viaggi, sono facili da trasportare e non richiedono l'esecuzione di fori per il montaggio.
- Dispositivo ottimale per l'allenamento della parte superiore del corpo
- 3 varianti di colore da scegliere: cromo-bianco / nero-bu / nero-arancio
- Tubo in acciaio estremamente stabile
- Superficie di presa extra larga e molto confortevole, grazie all'impugnatura morbida XXL
- Incluso materiale di fissaggio per la massima capacità di carico
- Testato per le sostanze nocive
Caratteristiche principali del prodotto:
Scelta del colore:
La barra di trazione Movit da montare al telaio della porta è disponibile in tre diversi colori: cromo-bianco, nero-blu e nero-arancione
Elevata capacità di carico:
La barra per trazioni offre 3 opzioni di installazione:
1) Fissare (capacità di carico di 150 kg)
2) Avvitamento con fissaggi aggiuntivi in plastica (capacità di carico di 250 kg)
3) Avvitamento con rondelle metalliche supplementari (capacità di carico di 350 kg)
Impugnature antiscivolo XXL:
L'impugnatura morbida XXL nella parte centrale della barra offre molte possibilità di presa stretta superiore e inferiore grazie all'imbottitura in schiuma extra larga.
Uso flessibile:
Grazie al sistema telescopico a variazione continua, la barra per trazioni può essere regolata in modo flessibile da 62,5 cm a 100 cm e adattata al rispettivo telaio della porta. I gommini laterali trasparenti assicurano che non compaiano strisce antiestetiche sul telaio della porta.
Bizepscurls
Trizepscurls
Bend Over EZ-Barbell Row
EZ-Barbell Lunges
Nata64
Recensito in Francia il 5 marzo 2025
ParfaitFacile à installerProduit de qualité, je recommande
D.
Recensito nei Paesi Bassi il 15 aprile 2025
Stevig, blijft goed in de deurpost hangen. Heb het wel bevestigd d.m.v. de schroeven.
Fabrizio
Recensito in Italia il 19 settembre 2024
Manca gomma e attacco al muro
Manuel M.
Recensito in Germania il 13 settembre 2024
Die "MOVIT Türreck Klimmzugstange zum Eindrehen" habe ich 2012 gekauft, und sie ist bis heute im Einsatz – ein absolut zuverlässiges Trainingsgerät, das mich nie im Stich gelassen hat. Mit einer Belastbarkeit von bis zu 350 kg und der stufenlos anpassbaren Breite von 62,5 bis 100 cm passt diese Klimmzugstange in nahezu jede Türzarge und ist damit ideal für das Heimtraining.Die Installation ist einfach und schnell erledigt: Durch das Eindrehen lässt sich die Stange sicher und fest in der Tür verankern, ohne Bohren oder komplizierte Montage. Die transparenten Seitengummis sorgen für einen guten Halt und schonen die Türrahmen, sodass keine Spuren oder Schäden entstehen. Ein weiterer großer Pluspunkt sind die XXL Softgrips, die nicht nur für einen festen und bequemen Griff sorgen, sondern auch die Hände vor Blasen und Rutschen schützen – perfekt für längere Trainingseinheiten.Was mir besonders gefällt, ist die hohe Stabilität und Verarbeitungsqualität der Klimmzugstange. Selbst nach Jahren intensiver Nutzung zeigt sie keinerlei Verschleiß oder Abnutzung und bleibt fest und sicher in der Türzarge. Egal ob für Klimmzüge, Beinheben oder andere Übungen, die MOVIT Klimmzugstange bietet vielfältige Trainingsmöglichkeiten für den Oberkörper und ist dabei stets zuverlässig.Ich vergebe volle 5 Sterne für dieses Produkt. Die MOVIT Türreck Klimmzugstange ist ein Muss für jeden, der ein solides und langlebiges Trainingsgerät für zu Hause sucht. Ihre hohe Belastbarkeit, einfache Handhabung und ausgezeichnete Verarbeitung machen sie zu einer der besten Anschaffungen für mein Heimtraining. Eine klare Empfehlung für alle Fitnessbegeisterten!
Eli+
Recensito in Italia il 7 giugno 2024
La barra ha una bella impugnatura spugnosa più comoda del solitoPurtroppo, visto che strige avvitando si può usare solo tenendosi dal lato "giusto" altrimenti si tende costantemente a svitarla. ci vorrebbe un meccanismo di blocco ulteriore!
Perro70
Recensito in Italia il 8 settembre 2023
Si applica semplicemente ruotando le estremità, che essendo a vite aumentano o diminuiscono la lunghezza della barra per adattarsi alla larghezza della porta. Le due estremità si svitano in maniera indipendente. Quando si esegue l'esercizio la (tentata) rotazione che la presa imprime alla barra consente alla barra di mantenere la pressione sullo stipite che consente quindi all'attrezzo e all'utilizzatore di rimanere sospesi.Comunque (anche se io non li ho utilizzati) nella confezione ci sono anche dei supporti da fissare agli stipiti in maniera permanente e che aumentano il sostegno della barra per utilizzatori più pesanti. La nostra barra viene utilizzata da tre persone che pesano tra i 60 e 75 kg: ci sostiene senza l'utilizzo dei supporti fissi. L'esercizio iniziato da qualche settimana ha dato subito i suoi frutti: abbiamo iniziato che facevamo una trazione (anche scarsa) e siamo arrivati a 4 trazioni (per ora ;-> ).La barra ha un rivestimento morbido e resistente che consente un grip corretto e una presa confortevole.La ricomprerei.
Federico84
Recensito in Italia il 16 dicembre 2023
Facilissima da montare, una volta montata non si muove di un millimetro durante l'utilizzo. Perfetta.
Davide
Recensito in Italia il 18 ottobre 2023
Buona barra per trazioni, buon rapporto qualità-prezzo. Facile anche il montaggio anche se avrebbe fatto comodo avere un piccolo foglio di istruzioni allegato al pacco (ho dovuto vedere la procedura di montaggio su Amazon)
paolo bianchi
Recensito in Italia il 16 ottobre 2023
Mi serviva una barra da collocare in uno spazio stetto e si è dimostrata perfetta. I ragazzi mi riferiscono di usarla ..
elisabet omil gonzalez
Recensito in Spagna il 7 gennaio 2023
Montaje fácil y en el marco de la puerta que donde lo tengo yo se agarra muy bien
Cliente
Recensito in Italia il 15 gennaio 2023
Prodotto di qualità..l’ho agganciato con le viti in dotazione e sembra essere molto stabile e resistente!
Daniela
Recensito in Italia il 25 dicembre 2022
Arrivato prima del previsto, imballaggio e serietà, gentilezza dei corrieri, come sempre più che eccezionale. Devo essere sincera, ho usato la sbarra come antifurto, ossia per bloccare una porta finestra. Eccezionale, una volta installata, non si smuove di un millimetro. Cmq mio marito si è appeso, per verificare se reggeva il suo peso, nessun problema, super Consigliata, può assolvere più usi
Christopher Argles
Recensito nel Regno Unito il 28 ottobre 2017
i've had some good use of this, i like the option of having no screws
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