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spalliera Neuwied, in metallo, 2,3 x 0,9 m, cod. Metallo 221
pull-up
La spalliera offre un'eccellente opportunità per eseguire pull-up. Con diverse varianti di presa, è possibile allenare diversi muscoli, tra cui latissimus, bicipiti e avambracci. Inizia con una presa ampia per il latissimus e poi passa a una stretta impugnatura per i bicipiti.
Sollevamento
Appendere alla spalliera e sollevare le gambe per rafforzare i muscoli addominali. Questo esercizio è particolarmente mirato ai muscoli addominali inferiori. Per una sfida aggiuntiva, puoi tenere le gambe allungate o installare i sollevamenti laterali per gli addominali laterali.
Dips
Posiziona le mani su due traverse adiacenti della spalliera ed esegui tuffi per allenare i muscoli del torace, delle spalle e dei tricipiti. Assicurati di mantenere i gomiti stretti sul corpo per ridurre il carico sulle spalle.
Scricchiolii appesi
Appendi con le braccia tese sulla spalliera e porta le ginocchia al petto, mentre stringi i muscoli addominali. Questo esercizio è estremamente efficace per i muscoli addominali e richiede un buon controllo del corpo.
Hervé
Recensito in Francia il 20 dicembre 2024
Super Espalier robuste et belle finition. Livraison dans les délais, accueil téléphonique pour rendez-vous au top et livreur sérieux. Je recommande sans problème.
Daniele
Recensito in Italia il 10 novembre 2022
Molto robusta, esteticamente bellissima
alessandro f.
Recensito in Italia il 25 febbraio 2022
Soddisfatto, è come si vede nelle foto.
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